هذا البرنامج فقط لمن عمرهم فوق ال 30 و هدفهم خسارة الدهون العنيدة و تعزيز صحتهم كاولوية
و هذا ما قالوه 👇🏼

و لكن في 8 اسابيع ما بعرف كيف تغير شكل جسمي تماما و خسرت دهون البطن و الخواصر بس
بالفعل كانت نقطة تحول بحياتي

احساسي لما شفت الصورة و انا حامل ابني كيف كنت و كيف صرت بعد ما اشتغلت مع كوتش نبيه
كانت لحظة فخر بنفسي و ايضا امتنان اني اخذت القرار اشتغل مع كوتش نبيه و فريقه من المختصين


خسرت اكثر من 40 كغ دهون خلال سنة مع عملي مع كوتش نبيه و تغيرت حياتي

ما تخيلت 4 شهور من تمرين و تغذية ممكن تسوي هذا التحول الكبير، تغيرت حياتي







التغيير كان جذري على كل الجوانب الصحية و الجسدية و النفسية


الناس تقلي انا ماخذ هرمون، مو مصدقين انه زدنا 8 كيلو عضلات طبيعي



